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2012.04.03 *Tue*

食べ順ダイエット!

P4033570_convert_20120403155315.jpg
新年度から気持ちを改め取り組み始めたダイエット。
今回はこの方法で実践してみようと思います。
もともと野菜をたくさん摂るのが苦手だったのですが
これで嫌でも毎日野菜たっぷりです!!

このダイエット方法は実際には糖尿病の方の治療法としても
利用されているという事でメカニズム的にも納得できたので
これでやってみよう!と思いました。
もう、ダイエットというより自分が糖尿病だったらと思って
本気で治療に専念している気持ちで頑張る事にしました。
治療法なので体にもあまり無理がなく健康体を作るには
いいなぁと思えました。

私は大のお米好きなんですけど、このダイエット方法は
炭水化物は食事の1番最後。。。
おかずと一緒に食べないようにするとなったら大好きなお米も
ほとんど食べたいと感じない事に気づきました。
私はお米が好きだけど、おかずと一緒に食べるお米が好きだったみたいです。
今更気づいた大きな発見!!(笑)

毎日食べたものを書くようにしてしばらくは様子見ていきたいです。
野菜から食べる事以外には、朝昼の食事前に青汁を飲むこと、
朝昼の食後にロングブレスを実践することを自分のルールとして
取り組んでいきたいと思います♪
ちゃんと1ヶ月後には結果を報告したいと思ってますのでご期待ください!
(これくらい自分にプレッシャーかけないともう継続できません笑)
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2012.02.22 *Wed*

結婚記念日

P2222923_convert_20120222091557.jpg
H22.2.22結婚し、本日で2回目の記念日を迎えました。
あっという間で、まだ2年!?と思ってしまう程
もっと長く一緒に居る気がします。
今ではパパとママになった私達ですが
結婚する前も、してからもお互い色んな一面を見てきましたが
今は親となったお互いの変化や成長を見られることが幸せです。
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これから何十回と2.22の記念日を迎えられる様、お互い
心の強い素敵な奥さん、ママ、旦那さん、パパとして
成長することを忘れずに一緒に歩いていきたいです!
そしてプロポーズの時の言葉の様に、
2人で一緒に優しい人になりたいと思います☆
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そして肝心な今日はパパが会議で思いっきり帰りが遅いので
週末に初めてばあちゃんに優空を預けて二人でお祝いに
大好きな焼肉屋さんにいく事にしました~!(笑)
出産してからはデートらしいデートは出来ていませんが
2人で外食自体久しぶりなので楽しみです♪
来年は優空も一緒にお祝いしてくれたらいいなぁ。

2011.12.16 *Fri*

大橋トリオTIME♪

PC160974_convert_20111216130137.jpg
今日は久しぶりに大橋トリオをのんびり聴きながら過ごしてます。
ゆったんも心地よくお昼寝中♪
私は結婚するまで特別料理したりしてなかったので
レパートリーが少なく料理が得意ではありません。
そんな私ですから結婚してから1週間の献立を立てます。
そして決めた料理になんの食材を使うのかも書き込んで
使いまわしの出来る食材を選んでうまく1週間で使い切るメニューを考えます。
節約も大事ですからね~。
レパートリーが少ない私にとっては結構な時間のかかる作業です。
最近はこってりしすぎないように料理本に頼る様になってきてます・・・。
そしてこんな感じのメモを冷蔵庫の隣のカウンターに置いて毎日料理しています。
来週のを考えたけどとにかく豚肉の登場回数が多いなぁと反省(笑)
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大橋トリオの曲はどれも心地よく夜はホットココア
昼間はカフェラテが似合いそう。
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聴く音楽によっても時間の流れ方や早さが違って感じるのが不思議。
それだけ自分の気持ちに影響があるって事ですね。
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おすすめは
The Story
Be there feat BONNIE PINK
12時の針がおちたら
です。
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プロフィール

おなかポニョ

Author:おなかポニョ
2011年10月6日予定日より8日早く
晴れてママになる事が出来ました。
何もかもが初めての子育てですが
自分なりに楽しみながら家族で成長し、
充実した日々を過ごしたいと思います。
日々の幸せを見逃さない様、ブログで
色々紹介していきたいと思います☆



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